면역력 저하 증상과 대처법 (증상, 원인, 생활습관 개선법)
면역력은 우리 몸이 질병과 감염으로부터 스스로를 보호하는 중요한 방어 시스템입니다. 하지만 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 영양 불균형 등으로 인해 면역력이 저하되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 감기, 피로, 소화 장애, 피부 트러블 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이를 방치하면 만성 질환으로 이어질 위험도 있습니다. 면역력 저하의 주요 증상과 이를 예방하고 회복하는 방법을 알아보겠습니다.1. 면역력 저하 증상 – 이런 신호를 주의하세요!자주 감기에 걸린다: 면역력이 낮아지면 감기나 독감에 쉽게 걸리며 회복도 더디게 됩니다.만성 피로와 무기력함: 충분히 쉬어도 몸이 무겁고 피곤함이 지속됩니다.소화 장애 발생: 면역력이 저하되면 복통, 설사, 변비 등의 증상이 자주 나타날 수 있습니다.상처 회..
2025. 3. 14.